علت استفاده از گوشی

مدت‌هاست گوشی را شب‌ها نیم ساعت قبل از خواب خاموش می‌کنم و صبح تا زمانی که جلسه یا تماس مهمی نداشته باشم آن را روشن نمی‌کنم. امروز ساعت دو نیم بعد از ظهر گوشی را روشن کردم. دو پیام کاری را که دریافت کرده بودم پاسخ دادم و پس از آن انگار گوشی به دستم […]

نوتیفیکیشن‌ها را خاموش کن

تصور کن کسی بدون اطلاع، تو را در یک بخت‌آزمایی ثبت نام کرده و حالا تو برنده‌ی جایزه‌ی اول شده‌ای: چند صد میلیون دلار پول نقد. تصور شیرینی است، نه؟ متاسفانه در دنیای واقعی هرگز چنین اتفاقی نمی‌افتد. به هر حال هرکس در این دنیا صاحب یک “نام” برای نوشتن در برگه‌های قرعه‌کشی هست تا […]

چگونه به تلفن همراه نظم دهیم

  از زمانی که اولین تلفن همراهم را خریدم، عادت داشتم هر پیامی که دریافت یا ارسال می‌کردم را بلافاصله پاک کنم. خیلی از دوستانم از من ناراحت می‌شدند که پیام‌هایشان را پاک می‌کنم. اما من به هیچ قیمتی حاضر نبودم پیام‌هایی که به آن‌ها احتیاج نداشتم را جلوی چشمم نگه دارم. (احتمالا همان زمان […]

مدیریت استفاده از اینترنت: اولین دوره‌ی دیجیتال‌مینیمالیسم به زبان فارسی

هنوز برای بیدار شدن زود بود. احساس می‌کردم به خواب بیشتری نیاز دارم. دوست نداشتم از تخت بیرون بیایم. دستم را دراز کردم و گوشی را برداشتم. استوری‌های اینستاگرام را یکی یکی و با دقت بررسی کردم. پست‌ها را با دقت خواندم. عکس‌ها را لایک کردم و چون هندزفری نداشتم، ویدئوها را گذاشتم برای بعد. […]