وقتی از عدم اعتیاد به گوشی حرف می‌زنم از چه حرف می‌زنم؟

:چه کارهایی هستند که انجام دادن آن‌ها از انجام ندادن راحت‌تر است؟ شرط می‌بندم بالا و پایین کردن صفحات اینستاگرام یکی از این کارهاست. تصور کنید یک ساعت در جایی هستید که به اینترنت دسترسی ندارید، با گوشی خود چه می‌کنید؟ در این شرایط چند بار بی‌هدف قفل صفحه را باز می‌کنید و باز هم […]

نوتیفیکیشن‌ها را خاموش کن

تصور کنید کسی بدون اطلاعتان، شما را در یک بخت‌آزمایی ثبت نام کرده و شما برنده‌ی جایزه‌ی اول شده‌اید: چند صد میلیون دلار پول نقد. تصور شیرینی است، نه؟ متاسفانه در دنیای واقعی هرگز چنین اتفاقی نمی‌افتد. به هر حال هرکس در این دنیا صاحب یک “نام” برای نوشتن در برگه‌های قرعه‌کشی هست تا لازم […]

چگونه به تلفن همراه نظم دهیم

حذف

این متن به مرور به روزرسانی می‌شود از زمانی که اولین تلفن همراهم را خریدم، عادت داشتم هر پیامی که دریافت یا ارسال می‌کردم را بلافاصله پاک کنم. خیلی از دوستانم از من ناراحت می‌شدند که پیام‌هایشان را پاک می‌کنم. اما من به هیچ قیمتی حاضر نبودم پیام‌هایی که به آن‌ها احتیاج نداشتم را جلوی […]

تمرینی برای آغاز زندگی آگاهانه

تصور کنید به گذشته سفر کرده‌اید. سیم کارت آنتن ندارد. امواج اینترنت به شما نمی‌رسد و شارژ موبایلتان تمام می‌شود. شما سی روز در این وضعیت هستید. تصورتان از این سی روز چگونه است؟ چه احساساتی را تجربه می‌کنید؟ احساس ناامنی می‌کنید؟ اگر بله، به چه علت؟ به چه چیزهایی فکر می‌کنید که تا الان […]

مدیریت استفاده از اینترنت: اولین دوره‌ی دیجیتال‌مینیمالیسم به زبان فارسی

اولین دوره ی دیجیتال مینیمالیسم به زبان فارسی

چشمانم را باز نکرده‌بودم. هنوز برای بیدار شدن زود بود. احساس می‌کردم به خواب بیشتری نیاز دارم. دوست نداشتم از تخت بیرون بیایم. دستم را دراز کردم و گوشی را برداشتم. استوری‌های اینستاگرام را یکی یکی و با دقت بررسی کردم. بعد پست‌ها را نگاه کردم. عکس‌ها را لایک کردم و چون هندزفری نداشتم، ویدئوها […]