وقتی از عدم اعتیاد به گوشی حرف می‌زنم از چه حرف می‌زنم؟
چه کارهایی هستند که انجام دادن آن‌ها از انجام ندادن راحت‌تر است؟ شرط می‌بندم بالا و پایین کردن صفحات اینستاگرام یکی از این کارهاست. تصور کن یک ساعت در جایی هستی که به اینترنت دسترسی نداری، با گوشی خود چه می‌کنی؟ در این شرایط چند بار بی‌هدف قفل صفحه را باز می‌کنی و بی‌هدف‌تر وارد […]
نوتیفیکیشن‌ها را خاموش کن
تصور کن کسی بدون اطلاع، تو را در یک بخت‌آزمایی ثبت نام کرده و حالا تو برنده‌ی جایزه‌ی اول شده‌ای: چند صد میلیون دلار پول نقد. تصور شیرینی است، نه؟ متاسفانه در دنیای واقعی هرگز چنین اتفاقی نمی‌افتد. به هر حال هرکس در این دنیا صاحب یک “نام” برای نوشتن در برگه‌های قرعه‌کشی هست تا […]
چگونه به تلفن همراه نظم دهیم
از زمانی که اولین تلفن همراهم را خریدم، عادت داشتم هر پیامی که دریافت یا ارسال می‌کردم را بلافاصله پاک کنم. خیلی از دوستانم از من ناراحت می‌شدند که پیام‌هایشان را پاک می‌کنم. اما من به هیچ قیمتی حاضر نبودم پیام‌هایی که به آن‌ها احتیاج نداشتم را جلوی چشمم نگه دارم. (احتمالا همان زمان […]
تمرینی برای آغاز زندگی آگاهانه
تصور کن به گذشته سفر کرده‌ای. سیم کارت آنتن ندارد. امواج اینترنت به تو نمی‌رسد و شارژ موبایلت تمام می‌شود. و مجبوری سی روز در این وضعیت بمانی. تصورت از این سی روز چگونه است؟ چه احساساتی را تجربه می‌کنی؟ احساس ناامنی می‌کنی؟ اگر بله، به چه علت؟ به چه چیزهایی فکر می‌کنی که تا […]
مدیریت استفاده از اینترنت: اولین دوره‌ی دیجیتال‌مینیمالیسم به زبان فارسی
هنوز برای بیدار شدن زود بود. احساس می‌کردم به خواب بیشتری نیاز دارم. دوست نداشتم از تخت بیرون بیایم. دستم را دراز کردم و گوشی را برداشتم. استوری‌های اینستاگرام را یکی یکی و با دقت بررسی کردم. پست‌ها را با دقت خواندم. عکس‌ها را لایک کردم و چون هندزفری نداشتم، ویدئوها را گذاشتم برای بعد. […]