ثبات قدم: راهنمایی برای استمرار

“وسط کار انگیزه‌ام را از دست می‌دهم و کار را ول می‌کنم. باید این بار با خودم عهد ببندم که کار را رها نمی‌کنم.” این جملات را بارها از افرد مختلف شنیده‌ام. افرادی که بیشترشان خواستار این هستند که کاری را شروع کنند و به سرانجام برسانند اما بارها در این راه شکست خورده‌اند. و […]

یک روش برای ذخیره زمان

امروز، دقیقا ساعت 6 عصر، تمام کارهایی که شب قبل در برنامه‌ی روزانه‌ام نوشته بودم، تیک خورده بود. صبح چندان زود از خواب بیدار نشده بودم(از آزادی‌های شغل من این است که زمان خوابم را خودم تنظیم می‌کنی)، به موقع به خورد و خوراکم رسیده بودم و بجای یک نفس کار کردن، به موقع استراحت […]

کتاب‌خوانی به روش مینیمال

سال گذشته با خودم قرار گذاشتم هیچ کتاب تازه‌ای نخرم مگر کتاب‌هایی که مربوط به دانشگاه باشد و در کتابخانه هم موجود نباشد. موفق شدم و یک سال کتاب جدید نخریدم. اگر به دنیای مینیمال علاقه داشته باشد احتمالا شعارتان این است که:   کمتر مساوی است با بیشتر. زمانی که ما شعاری را بای خود […]

آیا من می‌توانم مینیمالیست باشم؟

بله می‌توانید. همه یک مینیمالیست درون دارند. شما تنها باید انتخاب کنید که می‌خواهید آگاهانه آن بخش از طبیعتتان را زندگی کنید یا نه. سپس هدف خود از این انتخاب را مشخص کنید: صرفه‌جویی  حفاظت از محیط زیست  ایجاد فرصت و انرژی بیشتر برای رسیدن به ارزش‌هایتان و بالابردن کیفیت زندگی و عمق بخشیدن به […]

راهی عملی برای توسعه‌ی فردی

نوشته‌هایمان با ما رشد می‌کنند. هنرمان با ما رشد می‌کند. کیفیت ارتباطاتمان با رشد ما افزایش می‌یابد. کسب وکارمان با ما رشد می‌کند. جسممان با رشد ذهنیت ما بهتر عمل می‌کند. بزرگ‌ترین سرمایه‌گذاری یک انسان، تمرکز و صرف وقت برای توسعه‌ی فردی است. برای توسعه‌ی فردی لازم نیست با زور و فشار کارها را پیش […]

استمرار به هر قیمت

 امروز کل صبحم برای یک کار بانکی خرج شد. و باقی روز با این که بر خلاف عادت بی‌آبی همیشگی، بطری آب به همراه داشتم، احساس می‌کردم گرمازده شده‌ام. بجز انجام همان کار بانکی، هیچ کدام از فعالیت‌های موجود در برنامه‌ی امروز را انجام نداده بودم و ذهنم جوری بزرگنمایی می‌کرد که انگار هرگز در […]

لیست “اما”

هرجمله‌ای که با “اما” آغاز می‌شود، ارزش آن را دارد که دوباره مورد توجه قرار گیرد. جولیا کامرون هنگامی که در مسیر اهدافتان قدم برمی‌دارید و به مانعی می‌رسید یا احساس می‌کنید سرعت پیشرفتتان کم است، باید به سخنان خود گوش دهید.  هر جمله‌ای که با “اما” شروع می‌کنید را بنویسید و یک لیست از […]

وقتی از عدم اعتیاد به گوشی حرف می‌زنم از چه حرف می‌زنم؟

:چه کارهایی هستند که انجام دادن آن‌ها از انجام ندادن راحت‌تر است؟ شرط می‌بندم بالا و پایین کردن صفحات اینستاگرام یکی از این کارهاست. تصور کنید یک ساعت در جایی هستید که به اینترنت دسترسی ندارید، با گوشی خود چه می‌کنید؟ در این شرایط چند بار بی‌هدف قفل صفحه را باز می‌کنید و باز هم […]

نوتیفیکیشن‌ها را خاموش کن

تصور کنید کسی بدون اطلاعتان، شما را در یک بخت‌آزمایی ثبت نام کرده و شما برنده‌ی جایزه‌ی اول شده‌اید: چند صد میلیون دلار پول نقد. تصور شیرینی است، نه؟ متاسفانه در دنیای واقعی هرگز چنین اتفاقی نمی‌افتد. به هر حال هرکس در این دنیا صاحب یک “نام” برای نوشتن در برگه‌های قرعه‌کشی هست تا لازم […]

لیست بی‌پایان کارها

رسیدها را پرداخت کن. کتاب “زندانیان بارور” را بخوان. سایت را به روز کن. درمورد آن قضیه تصمیم نهایی‌ت را بگیر.(برای حفظ حریم شخصی خودم نمی‌گویم کدام قضیه) به سارا پیام بده. …… امروز که مشغول نوشتن لیست کارهایم بودم، به خودم گفتم: “تو این کارارو انجام نمیدی” و شنیدن این جمله خطاب به خودم، […]