یک قدم کوچک به سمت مینیمالیسم

علامت سوال کج

خوشبختانه در فضای وب فارسی و همچنین در اینستاگرام فارسی افراد زیادی در حوزه‌های مختلف مینیمالیسم مانند کاهش پسماند و مد پایدار محتواهای ارزشمندی تولید می‌کنند و مخاطبان زیادی هم دارند. اگر هنوز با آن‌ها آشنا نشده‌اید، می‌توانید از هشتگ‌های پسماند_صفر، بی_زباله، مد_پایدار و مینمیمالیسم برای جست‌وجو استفاده کنید تا به صفحات آن‌ها راه پیدا […]

ثبات قدم: راهنمایی برای استمرار

“وسط کار انگیزه‌ام را از دست می‌دهم و کار را ول می‌کنم. باید این بار با خودم عهد ببندم که کار را رها نمی‌کنم.” این جملات را بارها از افرد مختلف شنیده‌ام. افرادی که بیشترشان می‌خواهند کاری را شروع کنند و به سرانجام برسانند اما بارها در این راه شکست خورده‌اند. و هربار این حرف […]

یک روش برای ذخیره زمان

امروز، راس ساعت 6 عصر، تمام کارهایی که شب قبل در برنامه‌ی روزانه‌ام نوشته بودم، تیک خورده بود. صبح چندان زود از خواب بیدار نشده بودم(از آزادی‌های شغل من این است که زمان خوابم را خودم تنظیم می‌کنی)، به موقع به خورد و خوراکم رسیده بودم و بجای یک نفس کار کردن، به موقع استراحت […]

کتاب‌خوانی به روش مینیمال

سال گذشته با خودم قرار گذاشتم هیچ کتاب تازه‌ای نخرم مگر کتاب‌هایی که مربوط به دانشگاه باشد و در کتابخانه هم موجود نباشد. موفق شدم و یک سال کتاب جدید نخریدم. اگر به دنیای مینیمال علاقه داشته باشد احتمالا شعارتان این است که:   کمتر بیشتر است زمانی که ما شعاری را برای خود انتخاب می‌کنیم، […]

آیا من می‌توانم مینیمالیست باشم؟

بله می‌توانید. همه یک مینیمالیست درون دارند. شما تنها باید انتخاب کنید که می‌خواهید آگاهانه آن بخش از طبیعتتان را زندگی کنید یا نه. سپس هدف خود از این انتخاب را مشخص کنید: صرفه‌جویی  حفاظت از محیط زیست  ایجاد فرصت و انرژی بیشتر برای رسیدن به ارزش‌هایتان و بالابردن کیفیت زندگی و عمق بخشیدن به […]

راهی عملی برای توسعه‌ی فردی

نوشته‌هایمان با ما رشد می‌کنند. کیفیت ارتباطاتمان با رشد ما افزایش می‌یابد. کسب وکارمان با ما رشد می‌کند. جسممان با رشد ذهنیت ما بهتر عمل می‌کند. بزرگ‌ترین سرمایه‌گذاری یک انسان، تمرکز و صرف وقت برای توسعه‌ی فردی است. برای توسعه‌ی فردی لازم نیست با زور و فشار کارها را پیش ببریم. کافی است یک کار […]

استمرار به هر قیمت

 امروز کل صبحم برای یک کار بانکی خرج شد. با این که بر خلاف عادت بی‌آبی همیشگی، بطری آب به همراه داشتم، باقی روز احساس می‌کردم گرمازده شده‌ام. بجز انجام همان کار بانکی، هیچ کدام از فعالیت‌های موجود در برنامه‌ی امروز را انجام نداده بودم و ذهنم جوری بزرگنمایی می‌کرد که انگار هرگز در زندگی […]

لیست “اما”

هرجمله‌ای که با “اما” آغاز می‌شود، ارزش آن را دارد که دوباره مورد توجه قرار گیرد. جولیا کامرون هنگامی که در مسیر اهدافتان قدم برمی‌دارید و به مانعی می‌رسید یا احساس می‌کنید سرعت پیشرفتتان کم است، باید به سخنان خود گوش دهید.  هر جمله‌ای که با “اما” شروع می‌کنید را بنویسید و یک لیست از […]

وقتی از عدم اعتیاد به گوشی حرف می‌زنم از چه حرف می‌زنم؟

چه کارهایی هستند که انجام دادن آن‌ها از انجام ندادن راحت‌تر است؟ شرط می‌بندم بالا و پایین کردن صفحات اینستاگرام یکی از این کارهاست. تصور کنید یک ساعت در جایی هستید که به اینترنت دسترسی ندارید، با گوشی خود چه می‌کنید؟ در این شرایط چند بار بی‌هدف قفل صفحه را باز می‌کنید و بی‌هدف‌تر وارد […]

نوتیفیکیشن‌ها را خاموش کن

تصور کنید کسی بدون اطلاعتان، شما را در یک بخت‌آزمایی ثبت نام کرده و شما برنده‌ی جایزه‌ی اول شده‌اید: چند صد میلیون دلار پول نقد. تصور شیرینی است، نه؟ متاسفانه در دنیای واقعی هرگز چنین اتفاقی نمی‌افتد. به هر حال هرکس در این دنیا صاحب یک “نام” برای نوشتن در برگه‌های قرعه‌کشی هست تا لازم […]