حوزه‌ی عمل کوچینگ کجاست؟

یکی از سوالاتی که به تکرار پرسیده می‌شود، این است که در مورد چه مسائلی می‌توان به یک کوچ مراجعه کرد. برای پاسخ به این سوال بهتر است ابتدا تفاوت یک کوچ و دیگر متخصصین را بدانیم.

یک آموزگار تلاش می‌کند تا چیزی را که می‌داند و بلد است به شما هم بیاموزد.

یک منتور با توجه به تجربیات شخصی خود، اطلاعاتی را در اختیار شما قرار میدهد.

یک مشاور به شما راه حل‌های تخصصی درمورد یک موضوع ارائه می‌دهد.

یک روان‌کاو روی گذشته تمرکز می‌کند.

یک روان‌پزشک دارودرمانی انجام می‌دهد.

یک کوچ تلاش می‌کند ابعاد مختلف یک مسئه را بررسی کند. توانایی‌های شما را بررسی می‌کند. موانع مسیر رسیدن به موفقیت را بررسی می‌کند.

در کوچینگ، دانش اصلی نزد مراجع است فقط تلاش می‌شود تا به آن دسترسی پیدا کند. مراجعین کوچینگ، افراد سالم هستند و یک کوچ در درمان اختلالاتی مثل وسواس ، افسردگی و …. ورود پیدا نمی‌کند. و در صورت وجود چنین مشکلاتی، شما را به یک مشاور یا روانشناس ارجاع خواهد داد.

اگر موضوعی تحت کنترل شما نباشد، کوچینگ نمی‌تواند به شما کمکی بکند.

اگر برای تصمیم‌گیری‌های مهم دانش لازم را ندارید، کوچینگ چندان کارآمد نیست.

*می‌توانید در کنار آموزش و مشاوره، از خدمات کوچینگ هم استفاده کنید.

از سختی‌ها پله بساز

حوزه‌ی عمل کوچ‌های مختلف

امروزه کوچ‌ها در زمینه‌های مختلف در حال فعالیت هستند مثل:

  • کوچینگ بهبود عملکرد
  • کوچینگ مدیران
  • کوچینگ کارآفرینی
  • کوچینگ سلامت
  • کوچینگ روابط و زندگی زناشویی
  • کوچینگ کسب وکار
  • کوچینگ توسعه فردی
  • کوچینگ تحصیلی
  • و…

در کوچینگ، به این حوزه‌ها «تخصص» گفته نمی‌شود.  فرآیند کوچینگ در همه‌ی این‌ها یکی است. یعنی تمرکز بر فرد و افزایش توانایی‌های اوست.

اما اگر یک کوچ تجربه‌ی بیشتری در یک حوزه‌ی خاص داشته باشد و با ادبیات یک موضوع آشنا باشد، ارتباط موثر بهتری شکل می‌گیرد. سوالات موثرتری پرسیده می‌شود و کیفیت جلسات از این طریق بالا می‌رود.

مراجع را کوچ کن نه مسئله‌ی او را.

با چه مسئله‌ای می‌توان به کوچ مراجع کرد؟

مسائلی در زندگی وجود دارند که آنقدر ریز هستند که به چشم نمی‌آیند. دقیقا همین‌ها مانع حرکت تو می‌شوند.

شاید لیست زیر به شما کمک کند:

اقدام برای انجام یک کار:
  1. من به همه‌ی قرارهام دیر می‌رسم.
  2. نمی‌توانم کتاب بخوانم.
  3. نمی‌توانم به برنامه‌ی ورزشیم پایبند باشم.
  4. سال‌هاست برنامه‌ی زبان خواندن دارم اما آن را عملی نمی‌کنم.
  5. برای امتحانی که پیش رو دارم آماده نیستم.
  6. من چاق هستم و می‌خواهم به وزن ایده‌آل برسم.
  7. بارها رژیم گرفتم اما با شکست مواجه شد.
  8. هرکاری می‌کنم بازهم صبح زود بیدار شدن برایم سخت است.
  9. برنامه‌هایم را از شنبه چیده‌ام اما شنبه‌ی موردنظر هیچوقت از راه نمی‌رسد.
  10. هنوز نتوانسته‌ام پایان‌نامه‌ام را تمام کنم.
احساسات
  1. به تازگی یک رابطه‌ی عاطفی را تمام کرده‌ام.
  2. در بعضی شرایط زود از کوره در می‌روم.
  3. از رانندگی در جاده می‌ترسم.
  4. در انجام بعضی کارها اضطراب دارم.
  5. من به اهدفم رسیده‌ام، اما هنوز حالم خوب نیست.
  6. من قهر می‌کنم اما شوهرم مرا نمی‌بیند.
  7. از صحبت در جمع می‌ترسم.
  8. خسته شدم از این که مادر و پدرم مرا با دیگران مقایسه می‌کنند.
  9. در طول روز خسته و خواب‌آلود هستم.
  10. همه‌ی روابط احساسی من با شکست مواجه می‌شوند.
  11. نمی‌توانم روابط احساسی سمی را متوقف کنم.
  12. من نقاشی را دوست دارم اما مدت‌هاست از آن دور افتادم.
افکار
  1. می‌خواهم درآمدم را افزایش دهم.
  2. می‌خواهم روابطم با فرزندم بهبود یابد.
  3. در آستانه‌ی جدایی از همسرم هستم و این شرایط را دوست ندارم.
  4. من هیچ دوستی ندارم.
  5. می‌خواهم بتوانم خودم را بیان کنم.
  6. هنوز نمی‌دانم شغل مناسب من چیست.
  7. آیا من استعدادی دارم؟
  8. کامل‌گرایی باعث شده به خیلی از اهدافم نرسم.
  9. من همه‌ی این مطالب را آموزش می‌دهم اما خودم آن‌ها را در زندگی عملی کنم.
  10. در انتخاب بین دو موضوع سردرگم شده‌ام.
  11. من عاشق این کارم ولی شروع نمی‌کنم.
  12. میخواهم در حوزه‌های مختلف زندگی تعادل ایجاد کنم.
  13. آمادگی کافی برای شروع کار را ندارم.
  14. ارزش‌های من در زندگی چیست؟
  15. من در ارتباط با دیگران به مشکل برمی‌خورم.
  16. از موقعیت شغلی خودم راضی نیستم.
  17. این وضعیت تحصیلی مرا راضی نمی‌کند.
  18. می‌خواهم این عادت رفتاری را کنار بگذارم ولی نمی‌توانم.
  19. می‌خواهم این عادت را گسترش بدهم اما موفق نمی‌شوم.
  20. برای انجام کارها تمرکز کافی ندارم.
  21. دختر کوچکم نمی‌پذیرد که من وقت مشخصی در روز را به خودم اختصاص دهم.
  22. بین مهاجرت و ماندن مردد شده‌ام.
  23. من زبان یاد نمی‌گیرم.
  24. من با ریاضی مشکل دارم. احساس می‌کنم به اندازه‌ی کافی باهوش نیستم.
  25. من اعتماد بنفس کافی را ندارم.
  26. نمی‌دانم کار را باید از کجا شروع کنم.
  27. من نمی‌خواهم ادامه تحصیل بدهم اما خانواده نظر دیگری دارند.

*تمامی موارد بالا در جلسه کوچینگ بررسی می‌شوند. یکی از صلاحیت‌های یک کوچ حرفه‌ای این است که در صورت لزوم به مراجع اطلاع دهد که کوچینگ برای حل مسئله‌اش کارآمد نیست و او را به متخصص مربوطه ارجاع دهد.

شما برای حل چه مسئله‌ای به کوچ مراجعه کرده‌اید؟

دیدگاه خود را بنویسید:

آدرس ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد.

فوتر سایت