تصور کنید به گذشته سفر کرده‌اید. سیم کارت آنتن ندارد. امواج اینترنت به شما نمی‌رسد و شارژ موبایلتان تمام می‌شود. شما سی روز در این وضعیت هستید.
تصورتان از این سی روز چگونه است؟
چه احساساتی را تجربه میکنید؟
احساس ناامنی میکنید؟ اگر بله، به چه علت؟
به چه چیزهایی فکر میکنید که تا الان فکر نکرده بودید؟
افکارتان آزاردهنده است یا خوشایند؟
چقدر کنجکاوی خواهید کرد؟
بیشتر به چه چیزهایی توجه میکنید؟
احساس ناتوانی میکنید؟
آیا مهارتی برای گذران این سی روز لازم دارید؟
با دیگران چگونه ارتباط برقرار میکنید؟
با آن‌ها دعوا میکنید یا در صلح هستید؟
بیشتر در لحظه زندگی میکنید یا دائم به فکر بازگشت به زمان خودتان هستید؟
چه چیزی باعث احساس خطر در شما می‌شود؟
برای چه چیزی دلتنگ می‌شوید؟
برای چه چیزی در دنیای مجازی دلتنگ می‌شوید؟
در این سی روز بدون اینترنت چقدر ضرر مالی میکنید؟
آیا دوستی را از دست می‌دهید؟
چه چیزی موقعیت شغلیتان را تهدید می‌کند؟
چه چیزی دوری از ایترنت را برای شما سخت می‌کند؟
مهارتی هست که بخواهید و بتوانید در آن سی روز تمرین کنید؟
چه کاری را انجام خواهید داد که در زمانه‌ی خودتان انجام نمی‌دهید؟
سرعت زندگیتان تغییری می‌کند؟
میزان سختی دوری از اینترنت برای شما چقدر است؟
دانلود کتاب ده راهکار برای مدیریت استفاده از فضای مجازی
به زمان حال برگردید.
کتاب “دیجیتال مینیمالیست” نوشته‌ی کال نیوپورت، بر پایه‌ی تمرین سی روزه‌ی دوری از تکنولوژی نوشته شده است. در این تمرین شما باید به مدت سی روز با دنیای مجازی خداحافظی کنید. بجز کانال‌های مجازی مربوط به شغل و روابط مهم‌تان. این دوره یک تمرین فشرده برای عینیت بخشیدن به تصور ابتدای این نوشته است تا متوجه شوید آیا دوری از اینترنت به همان سختی است که فکر میکنید؟ و آیا نقش اینترنت در زندگی شما به همان میزان بااهمیت است که فکر میکنید؟ در این سی روز شما فرصت دارید به سیستم زندگیتان عمیقا فکر کیند، یک سرگرمی جدید برای خودتان ایجاد کنید و تصمیم بگیرید بعد از این سی روز چطور می‌خواهید از اینترنت استفاده کنید.
کال نیوپورت این سی روز تمرین فشرده را آغازی برای یک زندگی آگاهانه همراه با مدیریت استفاده از فضای مجازی می‌داند. چرا که در زمانه‌ی ما بموفقیت دون مدیریت نحوه‌ی استفاده از اینترنت، امری دور از دسترس به نظر می‌رسد.
این تمرین یکی از تمرینات “مدیریت استفاده از اینترنت: اولین دوره‌ی دیجیتال‌مینیمالیست به زبان فارسی” است. من در طراحی این دوره سعی کرده‌ام علاوه بر این تمرین، تمرینات دیگری را برای شما ایجاد کنم تا بتوانید با آگاهی و راحتی بیشتری این مسیر را طی کنید و هرچه سریع‌تر موانع مجازی موفقیت را از سر راه خود بردارید.
به ما بپیوندید.