تصور کن به گذشته سفر کرده‌ای. سیم کارت آنتن ندارد. امواج اینترنت به تو نمی‌رسد و شارژ موبایلت تمام می‌شود. و مجبوری سی روز در این وضعیت بمانی.
تصورت از این سی روز چگونه است؟
چه احساساتی را تجربه میکنی؟
احساس ناامنی میکنی؟ اگر بله، به چه علت؟
به چه چیزهایی فکر میکنی که تا الان فکر نکرده بودی؟
افکارت آزاردهنده هستند یا خوشایند؟
چقدر کنجکاوی خواهی کرد؟
بیشتر به چه چیزهایی توجه میکنی؟
احساس ناتوانی میکنی؟
آیا مهارتی برای گذران این سی روز لازم داری؟
با دیگران چگونه ارتباط برقرار میکنی؟
با دیگران دعوا میکنی یا در صلح هستی؟
بیشتر در لحظه زندگی میکنی یا دائم به فکر بازگشت به زمان خودت هستی؟
چیزی هست که در تو احساس خطر ایجاد کند؟
برای چه چیزی دلتنگ می‌شوی؟
برای چه چیزی در دنیای مجازی دلتنگ می‌شوی؟
در این سی روز بدون اینترنت چقدر ضرر مالی میکنی؟
آیا دوستی را از دست می‌دهی؟
چه چیزی موقعیت شغلیت را تهدید می‌کند؟
چه چیزی دوری از ایترنت را برایت سخت (یا شاید سخت‌تر) می‌کند؟
مهارتی هست که بخواهی و بتوانی در آن سی روز تمرین کنی؟
چه کاری انجام می‌دهی که در زمانه‌ی خودت انجام نمی‌دهی؟
سرعت زندگیت چه تغییری می‌کند؟
میزان سختی دوری از اینترنت برایت چقدر است؟ از یک تا ده نمره بده.
دانلود کتاب ده راهکار برای مدیریت استفاده از فضای مجازی
به زمان حال برگرد.
کتاب “دیجیتال مینیمالیست” نوشته‌ی کال نیوپورت، بر پایه‌ی تمرین سی روزه‌ی دوری از تکنولوژی نوشته شده است. در این تمرین فرد باید به مدت سی روز با دنیای مجازی خداحافظی کند. بجز کانال‌های مجازی مربوط به شغل و روابط مهم. این دوره یک تمرین فشرده برای عینیت بخشیدن به تصور ابتدای این نوشته است تا متوجه شویم آیا دوری از اینترنت به همان سختی است که فکر می‌کنیم؟ و آیا نقش اینترنت در زندگیمان به همان میزان بااهمیت است که فکر می‌کنیم؟ در این سی روز فرصت داری به سیستم زندگیت عمیقا فکر کنی، یک سرگرمی جدید برای خودت ایجاد کنی و تصمیم بگیری بعد از این سی روز چطور می‌خواهی از اینترنت استفاده کنی.
کال نیوپورت این سی روز تمرین فشرده را آغازی برای یک زندگی آگاهانه همراه با مدیریت استفاده از فضای مجازی می‌داند. چرا که در زمانه‌ی ما موفقیت بدون مدیریت نحوه‌ی استفاده از اینترنت، امری دور از دسترس به نظر می‌رسد.
این تمرین یکی از تمرینات دوره‌ی”مدیریت استفاده از اینترنت: اولین دوره‌ی دیجیتال‌مینیمالیست به زبان فارسی” است. من در طراحی این دوره سعی کرده‌ام علاوه بر این تمرین، تمرینات دیگری را برایت طراحی کنم تا بتوانی با آگاهی و راحتی بیشتری این مسیر را طی کنی و هرچه سریع‌تر موانع مجازی موفقیت را از سر راه خود برداری.
به ما بپیوند.